Q28. NMN 可以代替運動或飲食嗎？

不可以。任何保健食品，包括 NMN，都只是輔助角色，無法取代運動與飲食。

真正影響健康最深的仍是三件事：

• 規律作息
• 均衡飲食
• 適度運動

生活習慣良好時，搭配 NMN 等營養補充效果通常較穩定；若長期熬夜、壓力大、飲食不規律，再多保健品也難以達到理想狀態。先把生活過好，再來談 NMN 補充。