Q23. 什麼時間補充 NMN 比較好？

多數人會選擇在早上或白天補充 NMN，因為 NMN 與能量代謝有關，而白天是身體活動與能量消耗最多的時段。哈佛大學 David Sinclair 教授也分享過他習慣早上空腹補充 NMN。

不過 NMN 並無硬性規定服用時間。腸胃較敏感者可選擇飯後補充；睡眠較淺者建議避免太晚補充 NMN；其他人可依個人習慣調整。